新高一，誰抓住了開學（xué）適應期誰就泡在了前麵（miàn），誰就占有了優勢。這個適（shì）應期少（shǎo）則（zé）1個多月，多則一學期。

　　為什麽會有適（shì）應期（qī）？

　　01　心理適應期

　　全新（xīn）的環境，全（quán）新的（de）同學，全新（xīn）的老師，陌生的（de）性格，陌生的教法，陌生的交友圈，會導致未成年（nián）的高一新同學興奮與恐懼同時存在。即（jí）便是想跟（gēn）某同學說句話，你都（dōu）得反複思（sī）考怎麽張（zhāng）口、會不會被駁麵子？新高一學生（shēng）要調整適應方方麵麵（miàn）的關係。

　　02　負荷量適應期

　　新高一課業量會突然加大，讓新高一同學忙得發暈。9門課，大學成年人不過如此。作業往往23點以（yǐ）後才能完成，可是新高一同學玩兒的時間呢？

　　03　思維深度（dù）適應期

　　知識難（nán）度突然加大。數理化語文，盡（jìn）管幾（jǐ）乎（hū）和（hé）初中銜接的很好，還是初中的知識點，但是難度突然增大。探索思考性題型讓新（xīn）高一同學很不適應。對於同一組（zǔ）知（zhī）識點命題，初中，解一道大題，頂多四五步。而高中甚至十幾步才能算出答案。簡單的思維過渡到較複雜的思維需要時間。

　　04　學習（xí）方法適應期

　　高一，每個同學必須有適合自（zì）己的學習方法和學習計劃，那種純跟著老師（shī）教學被動學習（xí）的同學（xué）顯然會落後。

　　05　決定年級（jí）排名的適應期

　　同一所高中學校的學生，要麵對四五次大考決勝排名。而這種（zhǒng）排名也許不是高三最終排名，但是會極大地影響學生的學習（xí）積極（jí）性。尤其是考入名校的學生，他們都是所在（zài）初中學校的佼佼者，但是（shì）到了（le）高中怎麽（me）就落伍了呢？其實不是學生落伍（wǔ）了（le），而是你所在的學校都是優秀學生。這就看誰（shuí）能盡早走出高一開學適應期，誰能（néng）盡（jìn）早（zǎo）全身心投（tóu）入學習，誰能盡早找到自己的學習方法。

　　適應期（qī）的對策

　　這個對策其實很簡單。

　　做到課前（qián）預習。實踐證明，課前預習，找到不懂得知識點，然後課堂認真聽課，是每個學生必須做到的（de）。

　　大量動手做題。不要讓手停下來。因（yīn）為做題可以使自己思維活躍，心（xīn）態安靜。動手的效果遠大於看書。在動手中查找知識漏洞點，然後補上。

　　糾錯不要跨周。對於做錯的概念類選填題不要放到明天，對於難度中等的錯誤大題（tí）不要超過兩天。對（duì）於（yú）深度思維的（de）難（nán）度大題必須（xū）周（zhōu）內解決（jué）。

　　適當自我加大題量。高一剛開學，在課（kè）業兩安排上學校老（lǎo）師（shī）一（yī）般都會比較輕（qīng）鬆，你若僅僅完成（chéng）老（lǎo）師的作業，你可能會有大把的玩耍時間，你放縱了自己就耽（dān）誤了自己。要適當給（gěi）你加大做題量，讓（ràng）自己的心態不要浮躁，盡快沉澱下來。

　　主動和周（zhōu）圍同學禮貌打招呼，寬容他人的缺點，以使自（zì）己盡快度過心理恐慌期。

　　盡快找準方向，都動手，就會讓自己浮躁（zào）焦慮的心態沉穩下來。誰能在一個（gè）月度過高一適應（yīng）期，誰就占得先機，就會（huì）擁有優勢。